50代の心と体

運動がが苦手な私でも、50代からゆるく始めて続けられている運動習慣について。無理せず、楽しく、自分のペースで。今の私にちょうどいい運動との付き合い方を見つけました。運動なんて無縁だった私が…私はずっと運動が苦手で、体育の授業もイヤイヤ参加し...